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算一算你究竟是不是胖子


  利用BMI指数推算你的肥胖程度

  现在以BMI指数为基准,计算标准体重的方法是目前最科学的计算标准体重的方法。

  BMI指数=体重(公斤)÷身高(米)×2

  在调查BMI指数与疾病的关系中发现,不论男性或女性,最不容易罹患疾病的BMI指数都是22,如果超过标准值的20%,患病率就会明显提高。因此,根据这个结果,设定22为"标准值",超过20%以上就归类为"肥胖",现在肥胖学会等机构,多半也用这个数据为判定基准。

  只要身高、体重、胸围、腰围、臀围、大腿围、小腿围、足颈围合符下表的数据,就不应自认为肥胖。这个表是日本科学界专家为女性设置的标准体格表。如果你的数值超出或低于正常值范围太大,那就表明你太胖或太瘦。

  利用BMI指数计算标准体重:

  标准体重=身高(米) 2×22

  体重超过理想体重10%至20%之间,为体重过重。体重超过理想体重20%以上,为肥胖。如果计算出的数值与理想体重相差太远,罹患疾病的危险性相对也会提高。

  标准体形表

身高
(cm)