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小S四步全搞定丰胸细臂[图]


  如果本身是肥婆或小孩及过老的老人,不建议做这个动作。有点难度在,但却非常有效,奶能轻微地变大,手臂能有线条。

  这个动作真的非常非常棒,徐老师大力推荐!其实这个动作有点困难度,但是我不建议肥婆做,因为如果肥婆一开始就做这个动作,我相信受伤是难免的。这个动作我比较推荐给身材已经不是很胖的人来做,除了手臂可以有肌肉之外,最主要它还可以练你的胸部,因为这个动作可以刺激你的乳腺。当你觉得手臂和胸部之间的肉已经有点痛痛的时候,其实它已经在刺激你的乳腺,所以你的胸部可以变得比较坚挺和结实。