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多活动手指 可让老人眼不花


  这几条经络沟通表里、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动,会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效,不仅可以达到眼保健的目的,对眼病的治疗也有辅助作用。经常活动手指,通过刺激血管、神经,能间接到起到保护眼睛的作用。

  活动手指的方法十分简单:一只手帮助另一只手的各个手指做内向折弯、再向后扳的屈伸运动,两手交替进行,每天早晚各做30至50次即可。另外,还可以用食指、拇指掐压另一只手每个手指的根部,每天掐压50至100次。此方法需要持之以恒,才能起到很好的效果。