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网球_为何选择打网球?


网球_为何选择打网球?

  希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗个热水澡,一天工作的疲劳尽消;希望减肥塑身的朋友们,网球运动足以消耗你身上多余的,并且使体形趋于完美。

  网球可以在室外进行,也可以转入室内,所以只要你喜欢这项运动,并愿意长期从事,你几乎可以在任何时间进行。可以一口气打上3小时,也可以抽1小时半小时空闲,打完就走。不像专业的健身,要求你每天有固定的时间安排,网球运动是以休闲为主,只要你别一个月不摸拍子,保证健身效果一样好。

  网球运动比较直观的好处有:男女皆宜;是隔网运动,没有身体接触,所以不容易受伤;是项高雅运动,穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受。国外对此有比较科学的分析是:在同样的无氧运动和类似的肌肉群使用中,网球却能在抽球扣杀的过程和看到结果时,令人生理和心理产生微妙的愉悦感。